Погода непостоянна и самочувствие у многих людей из-за этого меняется. При смене времен года, чаще всего весной и осенью, наблюдаются скачки артериального давления, вызывая головную боль. В результате этого у многих наблюдается ухудшение самочувствия, снижается работоспособность, появляется сонливость и вялость. Людей, которые реагируют на колебания погоды, называют метеозависимыми, а зависимость от погоды — это метеопатия.
Сильнее всего это состояние наблюдается весной, когда нарушается согласованность в работе различных систем и органов. При смене погоды у людей часто возникают простуды, болит голова, общее самочувствие ухудшается, чаще бывают инфаркты и инсульты. Обострения также наступают и у тех, кто страдает от ишемической болезни.
У гипертоников наблюдаются неприятные ощущения в сердечной области, нередко людей тошнит и они задыхаются, давление повышается до критических отметок, вплоть до гипертонического криза.
У тех, кто не обладает стойким иммунитетом, при переходе из одного времени года в другой (чаще весной или осенью) может усилиться кашель, появится затрудненное дыхание. Зачастую усугубляют самочувствие человека магнитные бури, которые стали нередким явлением в наши дни.
Чтобы не быть подверженными этим заболеваниям необходимо соблюдать простые правила:
1. Не переутомляться и чаще отдыхать.
2. Высыпаться.
3. Гулять при любой погоде и чаще проветривать помещения, особенно перед сном.
4. Принимать контрастный душ.
5. Больше принимать в пищу овощей, фруктов, зелени, особенно весной, а при их отсутствии можно принимать витамины и микроэлементы, а также различные специализированные пищевые добавки.
6. При головных болях и в костях, каждый день стоит употреблять продукты, в которых много магния (сметану, творог, простоквашу, морепродукты, бобовые, разнообразные фрукты). Полезным будет компот из сухофруктов и травяные чаи. Необходимо также включать в свой рацион картофель со шкуркой, не обходить стороной грецкие орехи и мед.
7. Слушать музыкальные классические произведения, пребывать всегда в хорошем настроении, посещать театр и кино, не заострять внимание на непогоду и при любой погоде делать легкие прогулки на свежем воздухе.
8. В дни магнитных бурь не носить одежду из искусственных материалов (она накапливает статическое напряжение). Отдать предпочтения хлопку, льну, натуральному шелку и меху.
Любите себя, соблюдайте режим дня, питайтесь полноценно, ваше здоровье вас не подведет и метеопатия не побеспокоит.
При любом использовании материалов с сайта, ссылка на «Препаратум.RU» обязательна.
«Препаратум.RU» является информационным ресурсом. Информация, размещенная на сайте «Препаратум.RU», не является справочной информацией. Информация, предоставленная на страницах информационного ресурса «Препаратум.RU» предназначена только для специалистов. Использование информации о препаратах, действующих веществах, симптомах и болезнях, в равной степени как и другая инфрмация, размещенная на «Препаратум.RU», не может быть использована для принятия решения о приёме лекарственных средств. Любое применение препаратов возможно только по назначению лечащего врача. «Препаратум.RU» не несет ответственности за неправильное трактование информации посетителями сайта. «Препаратум.RU» не несет ответственности за какие-либо последствия использования информации со страниц ресурса, повлекшие за собой вред здоровью. «Препаратум.RU» не дает никаких рекомендаций по использованию препаратов или их совместимости.