Главный гастроэнтеролог РФ: средиземноморская диета продлевает жизнь человека как минимум на два года
Средиземноморская диета, в которой основными ингредиентами являются оливковое масло и свежая рыба, продлевает жизнь человека как минимум на два года и значительно увеличивает активность пожилых людей. Об этом рассказал главный гастроэнтеролог Минздрава России Владимир Ивашкин в кулуарах XXI Ежегодного Международного конгресса "Гепатология сегодня".
"Есть очень хорошее доказательство того, что средиземноморская диета является наиболее оптимальным рационом. Это значит, что основной формой жира является оливковое масло, растительные масла вообще, большое количество фруктов и овощей, уменьшение количества мяса, в тоже время достаточное количество рыбы, орехов. Такой рацион продлевает жизнь как минимум на два года, а также поддерживает активность жизни пожилых пациентов", - сказал Ивашкин. Он подчеркнул, что пожилые пациенты, регулярно применяющие в жизни средиземноморский рацион, как правило, более активные, у них реже развиваются заболевания головного мозга. В тоже время, отказываться от мяса полностью врач не рекомендовал. "Лучше вместо красного мяса употреблять курицу, кролика, нежирное мясо", - сказал он.
При любом использовании материалов с сайта, ссылка на «Препаратум.RU» обязательна.
«Препаратум.RU» является информационным ресурсом. Информация, размещенная на сайте «Препаратум.RU», не является справочной информацией. Информация, предоставленная на страницах информационного ресурса «Препаратум.RU» предназначена только для специалистов. Использование информации о препаратах, действующих веществах, симптомах и болезнях, в равной степени как и другая инфрмация, размещенная на «Препаратум.RU», не может быть использована для принятия решения о приёме лекарственных средств. Любое применение препаратов возможно только по назначению лечащего врача. «Препаратум.RU» не несет ответственности за неправильное трактование информации посетителями сайта. «Препаратум.RU» не несет ответственности за какие-либо последствия использования информации со страниц ресурса, повлекшие за собой вред здоровью. «Препаратум.RU» не дает никаких рекомендаций по использованию препаратов или их совместимости.